przed i

to ze szwecja to prawda sprawdcie adres ip z tamtego okresu ze spamu dokładnie z przed roku gdzieś praowałem w szewcji a tera robie w pl kasa dalej szastam bo jestem młody i głupi a co do bomby to 2 powazna za nie powazna uznaje 1g propka wcześniej

Napisalem wczesniej wage i wzrost w pasie 81 przed chwila zmierzylem :)

1. nie dawaj linków do allego 2. OXY – GEN = 3. DT rano HyperFusion przed treningiem - Nitro II 15g DNT HF albo N2 4.http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-12 22:29:30

[...] domieszkę białka roślinnego, nie powoduje wzdęć itp jeżeli nie przekraczam 2 porcji dziennie. Pierwszą porcję natychmiast po treningu mieszam z 50-60g carbo i wodą, drugą przed snem tylko z wodą. Smak czekoladowy bardzo dobry, waniliowy również, tylko trochę się pieni w shakerze (4g tłuszczu na 100g ale wszystkie serwatkowe mają go trochę). [...]

[...] Cie podleje. pisze co widziałem u kumpla, z ktorym cwicze na siłce, spuchł konkretnie po tym syfie, i oczywiscie wszystko spadło, plus złapała go grypa i wyglada gorzej teraz niz przed cyklem jak chcesz dobre mieso to za-pi-er-dol epi z propkiem. pozdro . i wy-je-p ten trenadrol do kosza. Zmieniony przez - -bastard- w dniu 2010-12-29 03:19:27

jak wygląda posiłek przedtreningowy i ile czasu przed treningiem jesz?

w drugim posiłku nie ma warzyw, gdyż czytałem aby nie jadać ich przed treningiem ponieważ są mało kaloryczne, a objętościowo zajmują dużo miejsca. Banan miedzy posiłkami to posiłek, który spożywam w szatni na siłowni, zastąpić go czymś czy nie jadać w ogóle? Tak, tak, wczoraj wieczorem o tym czytałem i ostatecznie wczoraj do twarogu dodałem garść [...]

ja osobiscie dawalem zawsze jedna po przebudzeniu jedna po treningu i przed ale ogolnie porcja dzienna to kolo 12-15 g w moim przypadku

wywal mass up!!!! o 21!!! zalejesz się tłuszczem jak ta Świna. Kup sobie twaróg + marchewka trochę oliwy z oliwek 20g i szmaj. Węgle przed snem niewskazane.

Pytam dla pewności nie dla poklasku kolego. A jeżeli przed cyklem na testosterolu brałem biosterol przez 2msc? Pozdrawiam Zmieniony przez - MarekB.1987 w dniu 2018-05-17 10:40:04

[...] suplement niestety nie pomoże to. Zapraszam do działu odżywianie w celu analizy diety: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zakładając jednak, że nie będzie tutaj błędów, to warto wprowadzić przed snem magnez. Do tego witamina D3, omega 3, Ashwahandha, rożeniec górski. Oczywiście do tego warto zwrócić uwagę na higienę snu.

razem z clomidem przed snem i zaobserwuj jajka jesli ci sie zmiejsza i kuska bedzie odmawiala posluszenstwa udez na poczatek hcg i z pedzla zacznie kapac

[...] kulturysta tak samo mu szybko spadnie jak przybędzie często obserwuje tych młodych ludzi na siłowni i wiem kiedy są na towarze zapominają o diecie o ilości białka jaką w tym czasie trzeba spożywać i kaloriach a jak zejdą to tak jak przed albo jeszcze gorzej wyglądają poćwicz minimum z dziesięć lat zrób gęstość mięśni i wtedy bierz się za koks

ale mialem to przed cyklem tez a po drugie bylem u dermatologa wypisalem mi antybiotyk i masci jakies i nie wiem czy to brac czy zaczekac lepiej ? i samo zejdzie czy co robic?

aha dzieki za szybkie odpowiedzi:) własnie przed chwila polazilem po forum i znalazlem ten przepis i wydaje mi sie fajowy:)

strong Dzięki, ale kontakt z tym gościem miałem jeszcze przed założeniem tematu tylko ceny nie były zbyt przychylne dla mnie i dlatego chciałem się zapytać czy ktoś jeszcze robi takie buty. Wziąłem z 5 cm podeszwą (jak mierzyłem tak naprawdę ma koło 4,7-4,8).

zrob 1-6 metax 30ed i tydzien przed koncem brania mety wez te odzywki Zmieniony przez - SirLeon w dniu 2010-07-28 11:53:28

przyrosty 2,5 cm ręka reszta ciężko określić bo nie mierzyłem się przed cyklem dokładnie ale patrząc po podkoszulku to poszło galancie priorytetem jednak była siła klatki i udało się bo siła skoczyła o 20kg polecić mogę z zamkniętymi oczami tego propa na bank wrócę do niego

jak masz kase i cie stac, to mozesz dac i po treningu i przed snem.

2,0g białka , 1,0g tłuszczy , 4-6g węgli , i z tego co wiem po treningu nie bierz odrazu odżywki białkowej tylko zjedz jakieś węgle proste np banan , a obiad zebyś miał tak 1,5h przed treningiem białko bież tak 40 min po treningu przynajmniej ja tak robie :)